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九零後成為「睡眠特困戶」，早早就開始承受著失眠的痛楚。 當城市的燈火慢慢熄滅，九零後的眼睛還一個個亮著。 ... 某電商平臺統計的數據顯示，今年進口助眠類商品成交同比增長530%，整體市場規模超3億元。數據顯示，90後購買進口助眠類商品的人數超過了其他年齡群體的總和。 消費市場的火熱背後是睡眠需求的上漲與睡眠狀況不良。偷去90後睡眠的已經不僅僅是學業，還有各種各樣的因素。 什麼偷走了九零後的睡眠 ... 今年25歲的一名年輕人說道，記不清從什麼時候開始晚睡，相比於白天，從事傳媒領域的他更喜歡在夜間工作。「不想放棄這個夜晚」成為他勸慰自己獨處到天明的說法。 更多的90後有類似的想法，他們在「90後成睡眠特困戶」的微博話題下描述自己的睡眠狀況與晚睡原因：「沒勇氣結束今天，沒信心開始明天」；「捨不得睡，一天屬於自己的時間真的很少」……7天時間，該話題閱讀量達2.9億次，討論量超過5萬次。 中國青少年研究中心曾調查稱：九零後平時（周一到周五）睡9小時及以上的人數占比為56.9%，學生睡眠不足的原因首先與作業有關，其次是上網和玩遊戲。 ... 十多年過去，很多東西代替了學業壓力，繼續爭奪長大後的90後的睡眠。 《2018國民睡眠生活消費大數據報告》顯示，全國1億7千多萬 90後中存在睡眠問題的人數占比為三分之一，68%的人表示每天根本「睡不夠」。 入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質量差被認為是失眠的4類主要表現。 《2019睡眠狀況洞察報告》對年輕人的入睡時間點進行了統計。該報告顯示，48%的95後和35%的90後每天零點後睡覺，其中，凌晨1時後入睡的95後比例達15%，玩手機是其睡前的主要行為。 青年睡眠健康寫進國家級規劃 ... 有關睡眠的迷思影響著不少人的態度與決策。也有年輕人就曾質疑過睡眠的必要性，「感覺主要的作用就是補充精力」。 不少家長會認為求學時的「偶爾」晚睡沒關係，甚至覺得「今天作業多或者成績不好就要熬夜」，這些想法都首先得從家長那裡得到改變。 我國的睡眠醫學在20世紀八九十年代才發展起來。與睡眠有關的疾病有90多種，關於睡眠，仍有很多謎團需要去探索和解答。 ... 隨著越來越多的人關注到睡眠問題，尤其是青年人的睡眠健康問題，該問題也寫進了國家級青年發展規劃。 2017年實施的《中長期青年發展規劃（2016－2025年）》將青年體質健康提升工程作為重點項目，要求完善青年體質健康監測體系，倡導青年形成良好的飲食、用眼和睡眠習慣。 娃哈哈妙眠酸奶，不是藥，而是一瓶能夠助你輕鬆安眠的美味酸奶！ 它的主要成分有GABA、酸棗仁、酸櫻桃等；GABA是一種在2009年便被衛生部批準的新資源食品。它是一款好喝、營養、有效的革命性助眠飲品！ ......
內容簡介
你是每個月戶頭都見底的月光族嗎？
你是想開始理財卻苦無方法的投資新鮮人嗎？
有了這本書，只要按部就班，
就能徹底了解｢錢｣該怎麼花、怎麼存、怎麼活用。
三階段致富法：懂花錢、要存錢、擅投資。
曾於華爾街從事證券及期貨交易工作，至今已有六十多本著作的暢銷書作家張真卿老師，這次用最簡單易懂的方法，教你一次搞懂所有理財方法與工具。
內有完整表格與計算方式，一本在手，輕鬆學會所有理財知識。
一次學會所有的理財知識！
才工作第一年，我哪裡有多餘的錢可以存？
別擔心，理財其實很簡單。
擁有六十多本理財專書的專家張真卿告訴你，累積財富只須三步驟：
1.增加淨資產（資產-負債）
2.理性消費
3.全方位理財
作者介紹
張真卿
張真卿
美國奧克拉荷馬市大學財管碩士，曾於華爾街從事證券及期貨交易工作。返國後服務於銀行國外部擔任資深外匯交易員，之後轉任上市電子公司擔任董事長特別助理，同時成立投資公司從事金融操作，期間並前往北京中央財經大學攻讀博士學位。
張老師回國後，一直在大學院校開設投資理財課程，經常應銀行、壽險公司、電視台與社團邀請講授理財之道，並主持FM89.1太陽電台財經節目。文章見於各大報紙雜誌專刊，同時完成六十餘本有關投資理財書籍，其中《30歲前買對股票就像印鈔機》、《我的第一支外幣會賺錢》、《我的第一支基金會賺錢》、《定時定額基金智典》、《共同基金投資指南》、《股票買賣初學指引》、《股友族Must Buy》、《薪水致富Must Buy》更榮登金石堂Top10、新學友、何嘉仁、諾貝爾、敦煌及各大書局財經叢書銷售排行榜。
相關著作：《工作第一年就能存到錢的理財方法（經典暢銷改版）：完全搞懂存款、省錢、投資的祕訣》《身價1億投資大師傳授,小資上班族一定要偷學的理財術》
目錄
序篇
1.即使財少也要理
2.著手進行理財計畫
3.社會新鮮人的理財策略
PART1.支出篇：即使賺小資，也要懂花錢
1.如何聰明花錢？
2.刷卡比付現划得來嗎？
3.現金卡只救急不救窮？
4.適當節稅可節省支出
5.投保人身保險是必要支出
PART2.存款篇：存錢，是理財的第一步
1.如何選一家優質的銀行？
2.存款是理財的第一步
3.定期存款是最穩當的存錢法
4.存外幣會比較划得來嗎？
5.用支票怎麼存款？
6.標會是老一輩人的存錢法？
PART3.投資篇：聰明投資是增加財富最好的方式
1.投資共同基金比股票容易入門嗎？
2.基金的好壞要如何評估？
3.基金像存錢，定期定額比較好？
4.新鮮人適合投資股票嗎？
5.債券是任何人都能投資的嗎？
6.擬定完善的購屋計畫
7.房貸選擇要慎重
詳細資料
- ISBN：9789865922030
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 21 x 14.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
- 本書分類：> > >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/J8NkPxd.html
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