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這些問題看似幼稚，卻並非玩笑——
我們早就明白「不要為打翻的牛奶哭泣」的道理，為什麼常為昨天後悔？
我們早就明白「活在今天」的道理，為什麼總為明天擔憂？
我們早就明白「做自己的本色」，為什麼卻為別人一句話想個半天？
我們早就明白「憤怒是拿別人的錯誤懲罰自己」，為什麼還在懲罰自己？
我們早就明白「睡吧，留到明天去想」的道理，為什麼大腦仍然拒絕入睡？
顯然，道理歸道理，理念歸理念，大腦即使明白，也未必照辦。

這是一個勵志書籍與勵志課程氾濫的時代。誠如作者所言，每次走進書店，都被擺滿大廳的心靈雞湯類書籍吸引，深深感受到迎面而來的正能量：書名有讓人動心的，如「愛拚」、「要贏」、「無極限」；也有讓人靜心的，如「放下」、「淡然」、「不執著」。倒不是說它們寫得不好，應該講文筆真好；也不是說它們寫得不對，應該講道理都對。但就跟我們一樣，他也不禁質疑──理念真的有用嗎？

大家都見過很多速效的廣告吧？ 比如，「30天讓你減肥」、「30天讓你牙齒變白」、「30天讓你胃口變好」、「30天開始新的人生」、「30天情緒控制」等等。這些廣告並不是虛假宣傳，只可惜速效的，往往是短效的；最速效的，也是最容易反覆的。顯然，勵志如果停留於理念，效果有限。

旁聽勵志課程時，老師問學員們：「大家今天開悟了嗎？」同學們一個個心潮澎湃，左邊的站起來發言：「老師，我終於明白了這個道理！」後面的也站起來說：「老師，我終於恍─然─大─悟！」三個月後，再見到以前的同學們時，發現該怎樣的又變回了怎樣：原來發火的繼續發火，原來悲觀的繼續悲觀，原來睡不著覺的還是睡不著覺，再沒人提「大悟」，只剩下了「恍然」。顯然，勵志如果只停留在理念，保質期也很短。

勵志的理念大家都一清二楚，只是如何尋找實現的方法？在追求速成的現代社會中，大家都難免有一種頭痛醫頭、腳痛醫腳的傾向：煩惱馬上勵志——單純修心；求知馬上讀書——單純修知；慈悲馬上行善——單純修行。問題不在速成，而在「欲速則不成」。而這正是作者撰寫本書的目的。儘管承認未知世界、也尊重宗教情懷，本書的態度仍立足於人類現有的科學知識，以科學為準，以「古以今準」、「古為今用」為原則，按照科學家的思路，從我們的大腦入手，將更深層的心理原因，總結為頭腦中的兩座「大山」——潛意識與習慣。大山可否挪移？大山如何挪移？

本書從第一部分的理論「人類不平靜的起源」開始，以清清楚楚、平實易懂的敘述，目的是說明：通往平靜，沒有捷徑；再逐步引導到第二部分的方法「平靜是怎樣煉成的」，讓我們知道：雖然沒有捷徑，但自我平靜仍有足可實現的理性之道。對喜愛佛學的朋友來講，自我平靜的五個步驟，用現代語言撥開佛學方法的神秘，為你揭示一條理性的修心之路。對喜歡心理學的朋友來講，本書結合現代心理學的概念，將帶給你很多「噢，原來如此」的答案，以及不時的會心一笑。

讀者會問：「我已經讀過不少關於平靜的書了，這本會有區別嗎？」首先，這不是一本勵志書，因為幾句話解決不了煩惱的問題；其次，也不是一本宗教書，因為不管有沒有宗教信仰，都可以獲得平靜的人生；最後，它更不是一本「口水書」，世界上浪費的紙張那麼多，沒必要增加了吧，除非它能真實有益。作者想寫的，是一本理性的「乾貨書」—不會像心靈雞湯那樣容易消化—但希望它能講清楚佛學方法的原理與應用，希望能帶給讀者「噢，原來如此，原來我也可以做到」的實用建議。

因此，這是一本宣揚「勵志可能無效」的勵志書，也是一本宣傳「修心沒有捷徑」的修心書，作者不打高射炮、反對一切玄而又玄的言語，以幽默輕鬆的生花妙筆，獨樹一幟的寫作風格，讓你在會心微笑之餘，更能按照書中的方法實際地起而行，把「修心」當成「健身」一樣重要，邁向自我平靜的鍛鍊之道。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 金木水    新功能介紹
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2017/04/15
• 語言：繁體中文

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▲肇事的BMW遭追撞後幾乎報廢。（圖／翻攝自陸媒《FM93交通之聲》） 大陸中心／綜合報導 浙江一名BMW女駕駛8日行駛在甬台溫複線往象山方向，卻因為在快車道「龜速」慢行而遭到後方大貨車追撞，所幸她有繫上安全帶而沒有受傷，不過BMW被撞的車身幾乎報廢。女駕駛難過表示，這台車是她「閨蜜」新買的，才跑2000公里而已。 據陸媒《FM93交通之聲》報導，BMW女駕駛向交警表示，由於事發時前方有「突發狀況」，她才踩了急剎車，緊接著就發生事故了。但據該路段的監視器畫面顯示，BMW小車於事發時「龜速」行駛在快車道上，前方路面通暢，沒有任何異常。 據監視器畫面顯示，緊跟在BMW車後有輛大貨車依正常速度行駛，但卻沒注意到前方小車，雖然急打方向盤並急踩煞車，但仍煞不住往BMW右後方追撞，把小車撞往護欄才停住。 女駕駛透露，這輛BMW是她閨密借她的新車，剛買來沒多久，「總共才跑了不過2000公里」，要借車時閨密也一再囑咐「要開車小心」，想不到竟然還是發生事故。 根據大陸《道路交通安全法》的規定，駕駛機動車在高速公路上正常情況下行駛速度低於規定最低時速20%以上的，罰款200元人民幣（約904元新台幣），並記3分。高速交警提醒，車速別太快，也別太慢，在限速範圍內保持合理車速、同時也要保持合理的車距。

▲1號-6號，你最喜歡哪一款呢？（圖／翻攝自爆廢公社） 網搜小組／綜合報導 炸成金黃色的薯條香氣撲鼻而來，外酥內軟的口感更是銷魂，儘管高熱量，但它還是擄獲了眾多粉絲，許多人時不時就要買來解饞。一名網友昨po文來個大調查，她列出6種外型、口感相異的薯條，詢問大家偏好哪一種，引起網友熱烈回響。 由於是整個馬鈴薯下去切，所以薯條會有高矮胖瘦各種不同形狀，而且有些較酥脆，有的則吸油多、比較軟爛。網友在「爆廢公社」po出照片，並問道「你們喜歡怎樣的薯條？會不會挑喜歡的來吃？」 從圖中可見，1號屬於「標準型」，是外酥內軟、最標準的薯條形狀；2號相較酥脆，但裡面多少保有柔軟的口感，不管直接吃或丟玉米濃湯都適合；超軟爛的3號將油吸飽飽，吃起來特別香，所以儘管外型不佳，卻受到最多人喜愛。 4號吃起來的口感就像餅乾一樣，所以建議可以泡進濃湯裡吃；5號也是偏軟，而且還長到快斷掉；6號和3號有些相似，不過它吸進的油較少，屬於外面一點點酥，裡面特別軟的那種，不管直接吃還是泡湯都超棒。 每一號都有喜歡的人，不過呼聲最高的是「3號」，而緊追在後的則是像餅乾的「4號」，網友們對此紛紛回應，「3333333神好吃」、「3，以前還小會一根一根戳是不是軟的，硬的都別人吃哈哈」、「3，越爛越好」、「3~原來有那麼多同好」、「3~~~軟薯條不能亡」、「4！外加雪糕」、「4超愛脆脆的」、「4超級無敵棒」。 另外，雖然不可否認薯條超好吃這件事，但過量食用對身體健康是有影響的。美國臨床營養雜誌花了8年時間，針對4400位年齡界在45-79歲中老年人，進行食用油炸馬鈴薯等調查，在研究結束時已有236人死亡。而研究人員也仔細觀察他們食用油炸馬鈴薯的情形，包括薯條、炸馬鈴薯及薯餅，發現每週若食用2次以上，死亡風險機率增加1倍以上。

 下一波全球貨幣大戰

　　貨幣，是未來戰爭的引爆點！世界各國經濟鬥爭的元凶！
　　歐元先死？美元、日圓危急？人民幣呢？
　　高踞亞馬遜Amazon商業類暢銷榜第一名
　　襲捲歐美媒體，全球發燒議題

　　全球性金融遊戲即將再次失控，置身其中的各路玩家該如何脫困？
　　2008金融海嘯，2009聯準會提出「量化寬鬆」大量印製美鈔，
　　造成中國通膨攀升、埃及糧價上漲、巴西股市泡沫，
　　諸國各顯神通以「出口補貼、進口關稅、資本管制」實行反擊，
　　貨幣戰爭迅速擴大，競逐資源下，惡意侵略正悄然展開！

　　這場貨幣戰爭導致的國際金融結局為何？
　　瑞卡茲提出四種可能局面：
　　出現多重準備貨幣、強化特別提款權功能
　　重建金本位匯兌體制、金融局面一團混亂

　　我們無法準確預知真正結果，但可斷言，美元在這場貨幣戰爭中必然受到挑戰，美元長期地位將受到聯準會量化寬鬆政策影響，岌岌可危。

　　瑞卡茲強調「黃金」的角色。暗示「以黃金為擔保的新全球貨幣」應該是比較好的解決方案。不過，金融崩潰也可能發生。

　　世界經濟領導人，不可輕忽貨幣戰爭的後果，
　　而我們升斗小民，也應該有妥善因應的準備。

　　別以為您踩在堅實的土地上，高枕無憂，
　　瑞卡茲揭露國家安全與國際金融市場之間危機四伏的交互關係。

　　瑞卡茲有系統地介紹金本位制時代貨幣的角色，以及他所設定歷史上的三次貨幣戰爭：第一次貨幣戰爭（發生於兩次世界大戰期間），讓我們了解過去歷史課本所看不到的金融細節與關鍵；第二次貨幣戰爭則說明二次大戰後，精心安排國際貨幣兌換機制的崩潰與調整過程；至於第三次貨幣戰爭則更說明2008年金融海嘯後，美國、歐盟與中國大陸三者間展開如火如荼的貨幣競爭，以及20國集團（G20）面對危機可能的因應對策。第三次貨幣戰爭屬於「進行式」，讓讀者更好奇進行中的貨幣戰爭對我們生活可能的影響。作者對美國財政部在海嘯期間的作為，以及聯準會上兆美元的量化寬鬆政策都持保留態度，因為縱使美國在通膨與外匯市場贏得一時的勝利，最後卻可能輸掉整場貨幣的戰爭。

作者簡介

詹姆斯．瑞卡茲（James Rickards）

　　律師、投資銀行家兼風險經理人，在華爾街工作超過30年。受聘美國國防部、情報界，為主要避險基金業者提供全球金融顧問，曾協助策劃五角大廈歷來首度舉行的金融戰爭演習。

　　瑞卡茲經常接受世界知名財經頻道CNBC、有線電視新聞網CNN、福斯（Fox）、C-SPAN電視頻道、彭博電視（Bloomberg TV），和國家公共廣播電台（NPR）採訪。

　　目前任教於在西北大學和高等國際研究院。

譯者簡介

吳國卿

　　政大新聞系畢業，資深新聞從業員，從事翻譯工作十多年。

　　譯作有：《震撼主義：災難經濟的興起》、《下一個榮景：當經濟遇上政治》、《碳交易：氣候變遷的市場解決方案》、《趨勢力：改變未來15年的世界樣貌》、《誰劫走了全球經濟》、《衰退危機下的6大價值型投資》等。

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