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其他資訊
就是要「清爽俐落，用心度過每一天」！
什麼樣的居家環境能讓人待起來感覺怡然自得？能使自己覺得舒適的空間，以及為了維護這樣的空間該做的努力，到底是什麼？你是否也有屬於自己的布置小巧思或是生活器具的採買原則呢？
作者渡邊有子本身是位具有優雅品味的料理家，她以獨到觀點的觀點與隨手的生活小習慣經營日常生活中的一切。小如桌面的擺設、餐具食器的選擇；大至工作空檔的安排、伴手禮的挑選原則，在在都展現出匠心別具的小巧思。她發現，要營造出讓人怡然自得的居家環境，這一切都是始於清爽俐落過生活這個大前提。而本書中所介紹的，就是她為了營造出舒適居家環境所採行的方法及器物採購原則。
在家度過的每一天裡，可以感覺到季節的更迭、吃到美味的食物，有時則找朋友來家裡聊天。當然，在家也能輕鬆自得地工作。什麼樣的事會讓自己覺得舒適呢？只要找出屬於自己的規則後，就能找到讓心情怡然自得的方法。
全書依據主題，共分為四大部分。渡邊有子藉由各個居家區域分類，介紹她為了營造清爽俐落的生活所安排的小巧思及原則。
第1章 客廳及洗臉台周邊的事
介紹如何從客廳到玄關經營擺設布置、以及整理、洗滌小器具的擺放原則與方法。
比方說，可在客廳裡擺著一個大大的陶鉢，還有一個大到必須用兩手抱住的木碗，裡面隨時都裝著一些水果以營造出居家的季節感。另外房間要看起來清爽，最好顏色統一，物品本身的數量減少。還有洗臉台四周，乳液、棉花棒、化妝棉等，每天用到的東西很多，所以只放必要的東西會比較恰當。
第2章 廚房周邊的事
介紹廚房的收納，以及食器收納等收納術。
像是廚房水槽邊只要放清洗食器用的海綿一個就夠了。其他清潔用的道具一律收納到別的地方。每當存放著很多常備菜時，收集的空瓶就可派上用場。為方便取用的，裝在小一點的瓶子裡；為長期保存的，則拿大一點的瓶子好好裝起來，家中有各種尺寸的瓶子，用起來確實很方便。
第3章 飲食周邊的事
介紹有關蒐集食器、製作料理、食材採買的小撇步。
說到日式食器，絕對只買一次能湊齊五到六個的。大盤子與大碗另當別論，若是供個人使用的尺寸，就算再怎麼喜歡，若是只有一個，就放棄不採購。只買一個的結果，與其他的盤子大小不一、無法搭配。在食材部分，冰箱裡不免會有剩下的蔬菜。半根紅蘿蔔、半顆洋蔥、芹菜的前半段、小松菜二到三片、節瓜半個、小番茄數個……雖然一心想著應該拿來做菜，但拖個幾天，蔬菜都腐爛了。這種事反覆發生幾次後，便知道把剩下的蔬菜全都拿來煮湯，心情頓時輕鬆起來。
第４章 自身周邊的事
介紹有關自身的生活習慣及衣著等個人品味。
沐浴的時刻最能放鬆精神，所以偶爾想奢侈一下。在浴缸中滴幾滴沐浴油，整個人泡在水裡時，香氣在屋內輕輕飄送，心情一下子沉靜下來。而簡單帶有成熟感，平常能活動自如、不會妨礙工作的服飾，則是選擇西式服裝。
名人推薦
Ada 筆記女王
- 作者： 渡邊有子 新功能介紹
- 譯者：林佳蓉
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者盧薇淩／台北報導 大陸綜藝節目《中國有嘻哈》1日播出第二集，節目找來吳亦凡、潘瑋柏、張震嶽及MC HOTDOG擔任導師，這次挑戰者須在60秒讓評審按下「pass」按鈕，其中男團UNIQ的rapper創作了一首的歌曲，將吳亦凡《Juice》歌詞些微改編，創意又帶嘲諷的歌詞，讓本尊吳亦凡也表示欣賞，最後順利晉級。►周藝軒參賽表演片段請點我 ▲周藝軒參賽《中國有嘻哈》。（圖／翻攝愛奇藝） 周藝軒是男團UNIQ隊長，也是團體中的rapper擔當，吳亦凡問他參加節目動機，他說：「我覺得就是想拿掉一個偶像光環後，作為一個rapper，公平地跟別人比賽。」這態度獲得張震嶽讚賞：「這心態蠻好的，還蠻需要勇氣的，已經有些成績了，還要丟掉這些重新開始，找到一個新身份。」 ▲周藝軒是偶像團體UNIQ成員。（圖／翻攝愛奇藝） 他將吳亦凡歌曲《Juice》歌詞巧妙改編，其中一句「I got juice, hater把Kris來diss」，讓不少粉絲聽了噴笑，演唱結束後順利晉級，吳亦凡問他使用《juice》歌詞原因，周藝軒說：「我看到你出來後，很多人diss你，我也是偶像團體一員，覺得出來說一下話。」原來是吳亦凡擔任饒舌節目評審讓不少觀眾批不夠格，講完後吳亦凡也比「讚」手勢給予鼓勵。
▲帶狀皰疹在民間俗稱「皮蛇」。（圖／台安醫院提供） 生活中心／綜合報導 藝人蔡依林疑似染上「帶狀皰疹」，引發外界關注。帶狀皰疹俗稱「皮蛇」，家醫科劉晏孜醫生日前在臉書提到，壓力大、身心不平衡，皮蛇就容易爬上身，症狀包括疼痛、水泡，長在眼睛可能失明，而最難熬的是往後可能發生讓人痛到憂鬱的「帶狀疱疹後神經痛」，但帶狀皰疹絕對是可以預防的。 劉晏孜指出，帶狀皰疹病毒平常潛藏在體內的神經節中，當宿主的免疫功能下降，病毒就會伺機活化造成神經發炎，引發帶狀皰疹，「翻成白話文就是說：你很弱時，平常隱藏的病毒就出來作怪。」 「那你為什麼會很弱呢？自然是身心健康狀態不平衡。」劉晏孜進一步告訴大家怎樣讓自己不要很弱，包括補充營養素、運動、排解壓力，還有疫苗可以打。她說，目前台灣核准50至79歲民眾施打帶狀疱疹疫苗，至於適不適合打，歡迎找醫師諮詢。 劉晏孜強調，「免疫力弱」這件事並不專屬於老人家，不只蔡依林得過，自己當年實習壓力太大也得過，真的很痛。「平常我們就要把營養、運動、壓力這三點顧好！讓自己的身心狀態富有彈性，就得以去應付生活裡的壓力！」 ▼劉晏孜醫師在臉書講解帶狀疱疹 不少網友看完這篇關於皰疹的知識文後覺得受用，也紛紛TAG朋友要注意。另外，有網友則以過來人身分表示，「帶狀皰疹後的神經痛真的很令人崩潰！」「真的很痛這句~~心有戚戚~~」「三年前發作過，痛到不能躺著睡…」 ▼江坤俊醫師也分享了劉晏孜醫師的文章 事實上，《ETtoday健康雲》之前也曾經引述台安醫院家醫科主任羅佳琳指出，帶狀疱疹是水痘疱疹病毒再次活化的表現，此病毒在初次感染時會引起水痘，之後就會潛伏在人體的背根神經節中伺機而動，研究顯示台灣95%的50歲以上成人體內都帶有水痘疱疹病毒，堪稱是成人的國民病毒，幾乎人人都有風險。 帶狀疱疹會沿著神經生長，所以幾乎全身上下都有機會受到侵犯，最常發作部位為胸部。不過，當患部接近眼睛時恐會造成視力減退，若患部於耳朵，恐會引起聽力障礙，或是導致顏面神經麻痺、頭暈等稱作「雷氏症候群」的嚴重後遺症。 台安醫院皮膚科主任曾德朋表示，帶狀疱疹在尚未發疹前可能會出現不具特異性的前驅性疼痛症狀，像是頭痛、局部疼痛等，且初發性帶狀疱疹也常會被民眾誤認為蕁麻疹、蚊蟲叮咬，導致難以早期診斷，因而錯過黃金72小時的治療期。 羅佳琳進一步說明，帶狀疱疹與免疫力息息相關，除了年紀的因素之外，慢性疾病患者，如糖尿病、慢性腎臟病、癌症或是自體免疫疾病患者，還有生活壓力大、過度疲倦或是經歷外傷以及重大手術者等也都是罹患帶狀疱疹的高風險族群，建議可以依照醫師建議，施打帶狀疱疹疫苗，若不幸中鏢，也能將疼痛度大幅降低。 ▼帶狀皰疹在民間俗稱「皮蛇」。（圖／台安醫院提供）
▲帶狀皰疹在民間俗稱「皮蛇」。（圖／台安醫院提供） 生活中心／綜合報導 藝人蔡依林疑似染上「帶狀皰疹」，引發外界關注。帶狀皰疹俗稱「皮蛇」，家醫科劉晏孜醫生日前在臉書提到，壓力大、身心不平衡，皮蛇就容易爬上身，症狀包括疼痛、水泡，長在眼睛可能失明，而最難熬的是往後可能發生讓人痛到憂鬱的「帶狀疱疹後神經痛」，但帶狀皰疹絕對是可以預防的。 劉晏孜指出，帶狀皰疹病毒平常潛藏在體內的神經節中，當宿主的免疫功能下降，病毒就會伺機活化造成神經發炎，引發帶狀皰疹，「翻成白話文就是說：你很弱時，平常隱藏的病毒就出來作怪。」 「那你為什麼會很弱呢？自然是身心健康狀態不平衡。」劉晏孜進一步告訴大家怎樣讓自己不要很弱，包括補充營養素、運動、排解壓力，還有疫苗可以打。她說，目前台灣核准50至79歲民眾施打帶狀疱疹疫苗，至於適不適合打，歡迎找醫師諮詢。 劉晏孜強調，「免疫力弱」這件事並不專屬於老人家，不只蔡依林得過，自己當年實習壓力太大也得過，真的很痛。「平常我們就要把營養、運動、壓力這三點顧好！讓自己的身心狀態富有彈性，就得以去應付生活裡的壓力！」 ▼劉晏孜醫師在臉書講解帶狀疱疹 不少網友看完這篇關於皰疹的知識文後覺得受用，也紛紛TAG朋友要注意。另外，有網友則以過來人身分表示，「帶狀皰疹後的神經痛真的很令人崩潰！」「真的很痛這句~~心有戚戚~~」「三年前發作過，痛到不能躺著睡…」 ▼江坤俊醫師也分享了劉晏孜醫師的文章 事實上，《ETtoday健康雲》之前也曾經引述台安醫院家醫科主任羅佳琳指出，帶狀疱疹是水痘疱疹病毒再次活化的表現，此病毒在初次感染時會引起水痘，之後就會潛伏在人體的背根神經節中伺機而動，研究顯示台灣95%的50歲以上成人體內都帶有水痘疱疹病毒，堪稱是成人的國民病毒，幾乎人人都有風險。 帶狀疱疹會沿著神經生長，所以幾乎全身上下都有機會受到侵犯，最常發作部位為胸部。不過，當患部接近眼睛時恐會造成視力減退，若患部於耳朵，恐會引起聽力障礙，或是導致顏面神經麻痺、頭暈等稱作「雷氏症候群」的嚴重後遺症。 台安醫院皮膚科主任曾德朋表示，帶狀疱疹在尚未發疹前可能會出現不具特異性的前驅性疼痛症狀，像是頭痛、局部疼痛等，且初發性帶狀疱疹也常會被民眾誤認為蕁麻疹、蚊蟲叮咬，導致難以早期診斷，因而錯過黃金72小時的治療期。 羅佳琳進一步說明，帶狀疱疹與免疫力息息相關，除了年紀的因素之外，慢性疾病患者，如糖尿病、慢性腎臟病、癌症或是自體免疫疾病患者，還有生活壓力大、過度疲倦或是經歷外傷以及重大手術者等也都是罹患帶狀疱疹的高風險族群，建議可以依照醫師建議，施打帶狀疱疹疫苗，若不幸中鏢，也能將疼痛度大幅降低。 ▼帶狀皰疹在民間俗稱「皮蛇」。（圖／台安醫院提供）
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